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桨板入门：划桨动作的注意事项！
首先我们依旧要不厌其烦的提醒大家，划桨的时候要抬头看前方，不要低头看桨叶和脚下，这样动作很不舒展，同时桨叶的前伸也无法达到最大划，同时含胸驼背划的话，也很容易腰疼，所以大家一定要注意抬头挺胸！
抬头挺胸目视前...
SUP桨板气筒：单缸双缸、单向双向，打好一个桨板要多久！
PSI 英文全称为Pounds per square inch。
P是指磅pound，
S是指平方square，
I是指英寸inch。
欧美国家习惯使用psi作单位。
把所有的单位换成公制单位...
桨板入门：桨板SUP划行中，快速换手详解。（下集）
首先昨天的动图中，我们展示了世界级选手短距离200米冲刺的快速换手。以及世界级选手长距离划行过程中的快速换手动作，我们发现基本都是一致的换手动作，因此我们根据世界级的SUP桨手的换手动作，来分析学习一下这种快速有效的换桨动...
桨板入门：如何使划桨的姿势更加舒展流畅！
首先需要注意的是上臂抬起的高度一定要足够高，要和身体成为一条直线。上臂抬起的不足，是最常见的情况。划桨的时候，要抬头，不要低着头埋头苦划，一定要注意抬头！如果不抬头，会造成驼背的划行姿势，同时腰也是弯的，很容易腰疼。要注意...
桨板入门：200米竞速 快速换手详解（上集）
我们看一下世界级选手的换手，都是非常迅速的，而且效率很高，换手非常精准，而且下桨毫无拖沓。
下面这是去年2018年海南桨板世界杯的比赛，冠军巴西选手的快速换桨，他在200米比赛中段换桨一次，最终以52秒多的成...
