星期日, 七月 12, 2020
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    技术技巧 桨板入门:划桨动作的注意事...

    桨板入门:划桨动作的注意事项!

    首先我们依旧要不厌其烦的提醒大家,划桨的时候要抬头看前方,不要低头看桨叶和脚下,这样动作很不舒展,同时桨叶的前伸也无法达到最大划,同时含胸驼背划的话,也很容易腰疼,所以大家一定要注意抬头挺胸!

    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    抬头挺胸目视前方的话,在练习快速换手时,也非常有帮助。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    我们侧面展示来看,其实很多桨友刚开始划的时候,由于平衡问题,很不情愿抬头看前方,所以拍视频来看的时候,很多情况下都是低头划桨,动作很不舒展,所以建议大家要注意抬头挺胸!
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    当你抬头挺胸之后,桨叶可以伸的更远,但此时需要注意用桨叶压水,来支撑你身体的前倾,这一个简单的压水划水动作,很考验平衡基础,在平衡基础良好的情况下,可以提高划桨的效率。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    但是一定要注意提前练好核心肌群划桨的基本方法,只有基础练习好之后,这种前倾比较大的动作才会比较好的完成。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    转桨这个动作,是初学桨板爱好者一定要练好的一个动作,虽然一开始会很不习惯,但是只有练好转桨这个动作之后,整体的动作才能完成的更加高效。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    还有一个需要强调的就是,上手一定要提起来,提的足够高,和身体成为一条线,上手提的高一开始很难,但是逐渐习惯后你会发现划桨的姿势更加舒展,划桨效率也会更高。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!
    最后我们逐渐把抬头挺腰撅屁股转桨,都练习的配合好之后,再来划桨,就会更加的舒展流畅了。
    桨板入门:划桨动作的注意事项!

    今天我们就讲到这里,如果大家觉得有用,期待您的点赞、转发、分享,让更多桨友了解到这个小技巧,功德无量!大力在此表示感谢!

    桨板入门:划桨动作的注意事项!

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    转载一篇新手入门选桨板的介绍文章。内容虽然全都是starboard桨板,但是道理很硬核,值得广大入门爱好者参考,故全文无修改无删减原文转载.当你拿起一本桨板的产品目录时(如Starboard星板),或者打开电脑浏览Starboard的网站,面对琳琅满目的产品分类是不是无从下手,怕麻烦的人干脆直接就选最新最热的那个型号,却没有考虑到是不是适合自己。