星期六, 十二月 5, 2020
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    桨板入门教学-从零开始学桨板,从水中上板,到单边划直线。

    首先声明我是自学的桨板无门无派,看视频练练,和板友交流学习,直到现在大概算是已经入门了,从不会到会,过程中走了很多弯路,进行了很多错误的尝试,然而最终,体会的是每一个从自学到学会的人,必须经历的一切。

    在这里我把之前我遇到的问题,和你可能会遇到的问题,以及为什么要这么做,都讲清楚。

    我在视频讲到的,都是既告诉你应该怎样去做,又告诉你为什么要去这样做。我知道多少,就告诉你多少,期待你今后能知道的比我更多,然后也把你知道的告诉更多的板友,让大家从中受益。

    水路线 -大力桨板-桨板入门教学-从零开始学桨板,从水中上板,到单边划直线。

    就目前国内的桨板水平,还远没有达到不留一手不能活的程度,在距离世界先进的桨板水平还很远的情况下,我非常担心如果每个人都留一手,会大大的阻碍国内桨板的发展水平的提高。

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    所以不管别人能否做到知无不言言无不尽,从我这里,尽量做到知无不言言无不尽,如果哪点我没说清楚,可能是遗漏了,绝不是故意隐瞒,只要你来问,我必答,绝不掖着藏着。

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    当然,视频中可能会有一些错误的示范,如果有不对的地方,欢迎指正,本视频主要给新入门的爱好者,初学参考,所以讲的比较通俗易懂。

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    干货都在视频里,如果你是初学者,请耐心的看完这30分钟,从如何在水里爬板,到如何站位,到如何拿桨,如何拐弯,到如何划直线,如何在板上蹦,如何练基本功,都有说明。

    单独加入一个如何单边划直线的视频:

    最后如果你按照我这样去练,会有怎样的收获? 那么如果你认真练,大约3个月后(甚至更短,也许更长),就很可能练得很好。

    下面这个1分钟的视频,是从第一次划桨板后的第3个月的效果,以供大家作为参考。相信大家只要勤练很快就能掌握。

    练习好基础的平衡之后,首先可以尝试最简单的跳板,注意前后脚跳,不要双脚平行,否则容易后仰头碰石头。

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    当你练习好第一步跳板之后,可以尝试把板放远一点,练习碎步跳板,第一脚踩在板尾,然后往前碎步移动,直到保持平衡。

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    当你可以碎步跳板之后,可以开始练习扔板跳,但是要注意安全,小心头部碰到岸边造成重伤,建议大家没有掌握好平衡之前,尽量不要尝试这个动作。

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    当你平衡越来越好之后,扔板跳的成功率就给大大增强。

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    随后可以练习斜线碎步跳板,以及扔板碎步跳板。

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    练习过程中,可以加入板上跳绳等动作,帮助增加平衡感。

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    逐步练习,到后期基本手拿船桨可以自由控制平衡,就非常好了。

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    练习多了之后,平衡感自然越来越强,如果你是初学者,可能看到视频觉得我是大神,但其实没有这么难,如果你认真练习3个月,有很大概率超过我。

    最后欢迎大家关注桨友之家,水路线公众号和大力桨板公众号,还会陆续的整理发布更多的教学视频内容,以及陆续制作新的教学内容。

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