感谢京城桨板SUP御用摄影师·老马make帮助拍摄，视频中讲解了从岸边直接跳上桨板的注意事项。以及落水后，如何水中爬上桨板的技巧！
此外，视频内容难度高，危险性大，请勿模仿！
今天阴天，风力中等。东南风，所以去往颐和园方向是一路顺风，不过回来风力加大变成大顶风。
刚要下水，正好遇到京城桨板sup御用摄影师老马make，帮着拍了一组视频。
这个位置可以直接跳板下水，非常方便上下桨板，高度合适，所以正好借此机会给大家演示一下从岸边跳上桨板的注意事项！
最主要是安全方面的讲解！跳板时一定不要平行脚落板，否则板往前冲，身体后仰，非常容易磕到后脑勺，造成严重危害！
正常速度的动图跳板，演示。这次的动作有一个空中换脚。每个人的主脚，不一样，有人左脚在前，有人右脚在前，所以总有一个常用的跳板习惯，我是习惯左脚在前。
慢动作展示一下空中换脚的情况，这个慢动作动图看的清楚。
分解图一、先出的右脚，但右脚不是我喜欢的主脚，不想右脚在前，但赶上了，没办法。
分解图二、在空中本能的开始调整步伐，让左脚向前迈！
分解图三，整个过程非常短暂，此时右脚（后脚）先于前脚零点几秒落在桨板上！
分解图四，此时本来在后面的左脚，已经迈到前面，同时也落在了桨板上。
分解图五、保险起见，用碳桨抹一下水，可以帮助更加轻松稳妥的保持平衡。
下面的动图，与上面不同的地方，在于没有空中交换脚，直接就是前脚在前，后脚在后的跳板。
同样我们把动作放慢，就能看出这次没有空中换脚的跳板效果！
首先是我习惯的主脚，左脚在前，右脚在后。
跳跃距离合适，所以预判抛物线非常合适，前后脚的位置在板上没问题。
但依旧是后脚比前脚先零点几秒落在桨板上。
随后前脚也落在桨板上，板往前冲，顺势用碳桨抹一下水面，帮助更加稳妥的保持平衡。
根据以上图片展示，最主要的是，首先前后脚要排成一线，跳的要准，距离要合适，然后是最重要的，采用前后脚的姿势跳板，千万千万不要平行脚跳板，否则身体后仰造成重伤！
随后咱们借着今天的机会，再展示一下水中上板的技巧！慢动作动图容易展示和理解。
这块板很厚20厘米，比一般常见的厚5厘米，所以难爬。除了厚，还比一般的板窄，只有61厘米宽，所以更加难爬。
因此必须借助蝶泳打退，一鼓作气上板，身体上窜，手同时把桨板往肚子下面推，整个动作必须一气呵成。
只要肚子挂上桨板，在把腿挂上来，就基本成功上板了。
通常需要手扶着桨板站起来，但是当平衡能力有一定提高，或者桨板非常稳之后，可以尝试不用手扶，直接站起来。
跳板最主要是注意安全，请勿模仿！
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