星期六, 十二月 5, 2020
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    桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    感谢京城桨板SUP御用摄影师·老马make帮助拍摄,视频中讲解了从岸边直接跳上桨板的注意事项。以及落水后,如何水中爬上桨板的技巧!

    此外,视频内容难度高,危险性大,请勿模仿!

    今天阴天,风力中等。东南风,所以去往颐和园方向是一路顺风,不过回来风力加大变成大顶风。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    刚要下水,正好遇到京城桨板sup御用摄影师老马make,帮着拍了一组视频。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    这个位置可以直接跳板下水,非常方便上下桨板,高度合适,所以正好借此机会给大家演示一下从岸边跳上桨板的注意事项!

    最主要是安全方面的讲解!跳板时一定不要平行脚落板,否则板往前冲,身体后仰,非常容易磕到后脑勺,造成严重危害!

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    正常速度的动图跳板,演示。这次的动作有一个空中换脚。每个人的主脚,不一样,有人左脚在前,有人右脚在前,所以总有一个常用的跳板习惯,我是习惯左脚在前。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    慢动作展示一下空中换脚的情况,这个慢动作动图看的清楚。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    分解图一、先出的右脚,但右脚不是我喜欢的主脚,不想右脚在前,但赶上了,没办法。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    分解图二、在空中本能的开始调整步伐,让左脚向前迈!

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    分解图三,整个过程非常短暂,此时右脚(后脚)先于前脚零点几秒落在桨板上!

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    分解图四,此时本来在后面的左脚,已经迈到前面,同时也落在了桨板上。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    分解图五、保险起见,用碳桨抹一下水,可以帮助更加轻松稳妥的保持平衡。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    下面的动图,与上面不同的地方,在于没有空中交换脚,直接就是前脚在前,后脚在后的跳板。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    同样我们把动作放慢,就能看出这次没有空中换脚的跳板效果!

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    首先是我习惯的主脚,左脚在前,右脚在后。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    跳跃距离合适,所以预判抛物线非常合适,前后脚的位置在板上没问题。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    但依旧是后脚比前脚先零点几秒落在桨板上。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    随后前脚也落在桨板上,板往前冲,顺势用碳桨抹一下水面,帮助更加稳妥的保持平衡。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    根据以上图片展示,最主要的是,首先前后脚要排成一线,跳的要准,距离要合适,然后是最重要的,采用前后脚的姿势跳板,千万千万不要平行脚跳板,否则身体后仰造成重伤!

    随后咱们借着今天的机会,再展示一下水中上板的技巧!慢动作动图容易展示和理解。

    这块板很厚20厘米,比一般常见的厚5厘米,所以难爬。除了厚,还比一般的板窄,只有61厘米宽,所以更加难爬。

    因此必须借助蝶泳打退,一鼓作气上板,身体上窜,手同时把桨板往肚子下面推,整个动作必须一气呵成。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    只要肚子挂上桨板,在把腿挂上来,就基本成功上板了。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    通常需要手扶着桨板站起来,但是当平衡能力有一定提高,或者桨板非常稳之后,可以尝试不用手扶,直接站起来。

    水路线 -大力桨板SUP·视频教学-从岸边跳上桨板的注意事项!& 水中上板的技巧!

    跳板最主要是注意安全,请勿模仿!

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